BURN&BUILD er et unikt træningskoncept, der styrker din krop og sundhed på en effektiv, intens og udfordrende måde. Timen er sammensat af korte cardio og styrke intervaller på̊ henholdsvis løbebånd og på̊ gulvet, hvor træningen foregår med håndvægte, kettlebells og egen kropsvægt.
Vi har designet denne træningsoplevelse for at kunne tilbyde en time hvor du forbedrer dit hjerte-kar system, styrker og opbygger dine muskler og knogler, og forbrænder en masse kalorier på én og samme tid. Vi anbefaler at du træner i BURN&BUILD som supplement til din øvrige træning, for en stærk og sund krop hele livet.
Alle kan være med uanset niveau, og uanset om du kan løbe eller ej. Det er altid muligt at bytte løbet ud med gang på intervallerne.