PWR.8 MOM&BABY REFORMER FORLØB
8 ugers forløb!
PWR.8 MOM&baby Reformer forløb er for dig som har fået en baby for nyligt og som ønsker at prioritere dig selv og din krop uden at det går ud over samværet med dit barn. Den Pilates baseret træning på reformeren giver dig de mest optimale rammer for at styrke din krop effektivt og skånsomt efter fødslen.
Vores mål på forløbet, er at skabe rolige trygge omgivelser for dig og din baby, så du har god tid til at se og tale med din baby, samtidigt med at du træner.
Prioriter dig selv og din krop og tag eventuelt en veninde eller din mødregruppe med.
Vi anbefaler at du først starter op efter dit 8 ugers tjek hos din læge. Men vi ved også at alle kroppe er forskellige og du kender din krop bedst, så du er selvfølgelig velkommen, når du føler dig klar. Ved opstart tester vi og giver individuel vejledning i forhold til skilte mavemuskler (rectus diastase), så din mave bliver genoptrænet på den rigtige måde efter graviditeten.
OPSTARTS UGER:
Uge: 36, 44
TRÆNINGSTID/STED:
Frederiksberg:
Onsdage kl. 10.45-11.45 ( Powermom&Baby Burn )
Torsdag kl. 11.30- 12.30
Fredag kl. 10.45-11.45
Østerbro:
Tirsdag kl. 11.30-12.30
Onsdage kl. 11.30-12.30
Torsdag kl. 11.30-12.30
Pris for et forløb er: 1.300,- DKK