FÅ ET MERE NUANCERET BILLEDE AF DIN SUNDHED
Power House Sundhedeksperiment er ikke en Bootcamp, men en bevidsthedsrejse i sundhedens tegn – din sundhed!
Find ud af hvor langt du kan rykke din sundhed på blot 2 timers træning om ugen i 8 uger, (excl. testuger).
Effektiv og intelligent træning hvor alle kan deltage, uanset niveau og ambitioner.
Vores unikke og effektive træningskoncept Burn&Build består af korte cardio- og styrkeintervaller, som tilpasses netop dit niveau. Alle tests og træninger foretages af sundhedsprofessionelle herunder en sportsfysiolog, fysioterapeut og læge.
Dette får du:
- 2 timers ugentlig træning i 8 uger på lukket hold (excl. testuger)
- Konditionstests VO2 Max
- Styrketests
- Måling af vægt, fedt%, muskelmasse og omgangsmål
- Blodprøve til måling af blodværdier for kolesterol, triglycerider og blodsukker
Alle tidligere deltagere har overordnet forbedret deres sundhed markant, herunder:
- Øget iltoptagelse på op til 12%
- Øget styrke på helt op til 32%
- Tabt sig mellem 2-7 kg og 3-11 cm i livvidden
- Oplevet et fald i det “dårlige” kolesterol/triglycerider og dermed mindsket risiko for hjertekarsygdomme m.m.
OPSTART: Søndag d. 12. September
Test i uge 37 – træningsopstart uge 38 – test & afslutning uge 48.
Opstart/træning: Mandage kl. 19.00-20.00 og Fredage kl. 7.00-8.00 i Power House Frederiksberg
Pris kr. 6.000,- incl. alle tests og træninger